ทำอย่างไรถ้าร่างกายเริ่มถดถอยเมื่อก้าวสู่วัยสูงอายุ เชื่อว่าหนุ่มสาวน้อยใหญ่ยุคใหม่กังวลอยู่ไม่น้อยเลยว่าหากไม่ดูแลตัวเองเสียแต่ตอนนี้ เราจะเป็นเช่นไรในวันข้างหน้า การวิ่งคงไม่ใช่คำตอบที่ดีสำหรับผู้น้ำหนักตัวเยอะและข้อเข่าอักเสบ ทว่าการหันเข้าหา
จักรยานเอนปั่นก็เป็นทางเลือกที่ไม่เลวเลย คนจำนวนไม่น้อยเคยเห็นมันตามฟิตเนส แต่ไม่ยักรู้ว่ามันชื่อว่า
Recumbent Bike ซึ่งเป็น
จักรยานออกกำลังกายผู้สูงอายุพร้อมทำกายภาพในกลุ่มผู้ป่วยอย่างแพร่หลายทั่วโลก
พบกับ Homefittools เพื่อนคู่คิดผู้รู้ใจแบบ See Eyes to Eyes กันเช่นเคย ซึ่งครั้งนี้จะพาผู้อ่านเข้าใจจักรยานเอนปั่นที่เรารู้แค่ว่าเป็นจักรยานฟิตเนสให้มากขึ้น
สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการปั่นจักรยาน
แม้ว่าเราหลายคนจะล่วงรู้ว่าการปั่นจักรยานออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้สูงวัย ผู้มีน้ำหนักตัวเยอะ และผู้มีปัญหาสารพัดโรค ทว่าเหล่านั้นก็ไม่น่าวางใจว่าจะไม่มีผลกระทบใดตามมา สิ่งที่เรายังแน่ใจมากที่สุดคือการเซฟร่างกายผู้ใหญ่ในบ้านระหว่างออกกำลังกาย หลายครั้ง
จักรยานกายภาพบำบัดมักเป็น Top 5 ของตัวเลือก แต่จะดีกว่าหรือไม่หากจักรยานที่ว่านั้นสามารถใช้งานสะดวกทั้งกับคนปรกติและผู้มีสุขภาพบอบบาง เช่น โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ ความดันเลือดสูง หืดหอบ เป็นต้น บางที Recumbent Bike อาจช่วยคลายความกังวลได้เปราะใหญ่
